Sequência de movimentos no kung fu

Outro post para meu uso próprio. Porque eu realmente preciso decorar essa sequência. Sou muito noob DD:
1- Pés juntos, mãos estendidas. Elevar os cotovelos, mas não muito, e olhar pra esquerda.
2- Virar pra esquerda. Defender com a mão esquerda espalmada fazendo um movimento circular não muito alto e socar com a direita.
3- Chute e soco. Chute com o pé estendido.
4- Cair no cavalo socando com a direita e defendendo com a esquerda.
5- Virar pra frente espalmando com a mão direita. Deixar o pé esquerdo estendido na frente. Não flexionar nenhuma das pernas.
6- Colocar a perna esquerda pra trás, sentar e chutar.
7- Levantar, espalmar pra baixo com a esquerda, furar a defesa e levantar a perna esquerda.
8- Sentar na perna direita, deixar o braço direito estendido pra cima e estender o braço esquerdo na direção da perna.
9- Levantar, virar no arqueiro rapidamente e mudar pro gato girando os braços.
10- Voltar pra posição inicial, olhar pra esquerda flexionando o cotovelo e terminar olhando pra frente.